2015年，是徐萬(wàn)里人生中值得紀(jì)念的一年。這一年，他體重嚴(yán)重超標(biāo)，達(dá)到185斤，正等待一臉嚴(yán)肅的醫(yī)生分析著自己的體檢報(bào)告，而兩頁(yè)紙都不夠?qū)懙膯?wèn)題狀況，給徐萬(wàn)里心里留下了深刻烙印，從那一刻開(kāi)始，他覺(jué)得生活和身體必須要有一些改變。

從2015年到現(xiàn)在，徐萬(wàn)里共減掉了67斤。曾經(jīng)那個(gè)因?yàn)榉逝诌B工作都感到力不從心的他，如今再長(zhǎng)距離的跑馬、戶外越野都能談笑自如地應(yīng)對(duì)，甚至還跑成了東莞龍灣濕地樂(lè)跑公園項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人。

一切就像開(kāi)始跑馬拉松的前三個(gè)月的日子，熬過(guò)去了，身體機(jī)能重新被喚醒，對(duì)自己也便有了一個(gè)全新的認(rèn)知。

 

人生何嘗不就是一場(chǎng)馬拉松”

1994年7月，一部橫掃奧斯卡六大獎(jiǎng)項(xiàng)的電影《阿甘正傳》，讓馬拉松精神感染了無(wú)數(shù)人。先天智障的小鎮(zhèn)男孩福瑞斯特·甘，在青梅竹馬小女孩鼓勵(lì)他“run”的時(shí)候，從此奔跑成了阿甘的動(dòng)力也成就了其輝煌人生。

這部電影，也讓徐萬(wàn)里深深感慨到，人生何嘗不就是一場(chǎng)馬拉松。

 徐萬(wàn)里第一場(chǎng)馬拉松是在海口，那是他剛剛開(kāi)始跑馬第四個(gè)月一次小小的試煉。抱著參與的態(tài)度徐萬(wàn)里跑了一次二十公里，跑下來(lái)的第一個(gè)感覺(jué)就是“還行！還能再試試。”

 在這一年，正是馬拉松在東莞發(fā)展如火如荼的時(shí)候，曾無(wú)數(shù)次看到萬(wàn)科樂(lè)跑活動(dòng)，成群結(jié)隊(duì)的人在自己眼前經(jīng)過(guò)時(shí)，徐萬(wàn)里從來(lái)沒(méi)想過(guò)自己會(huì)主動(dòng)成為其中一份子，并在未來(lái)的時(shí)光里可以跑下來(lái)很多個(gè)全馬。

 直到一天，徐萬(wàn)里在網(wǎng)站上看到萬(wàn)科郁亮成功減重24公斤奔向終點(diǎn)的照片，馬拉松給郁亮帶來(lái)身體與精神由內(nèi)而外的改變，讓徐萬(wàn)里深深震撼。“那一刻，我就覺(jué)得自己要向他那樣堅(jiān)持地跑下去。”榜樣的力量是無(wú)窮的，直至今日，在徐萬(wàn)里家里辦公桌上，仍然貼著郁亮奔向終點(diǎn)的定格還有身著西裝神采奕奕講話的照片。

 就這樣，徐萬(wàn)里開(kāi)始了自我磨練，每日保持良好作息，早晨5點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)起床，進(jìn)行1小時(shí)力量訓(xùn)練再去上班，等下班夜幕降臨，再約著三兩同事在公司附近公園里跑上一個(gè)10公里，逢周末也會(huì)堅(jiān)持拉一個(gè)LSD長(zhǎng)距離，這個(gè)習(xí)慣，徐萬(wàn)里從開(kāi)始跑步保持至今。

在系統(tǒng)地訓(xùn)練心肺功能和核心肌肉群并有計(jì)劃地調(diào)整呼吸節(jié)奏后，徐萬(wàn)里慢慢發(fā)現(xiàn)，當(dāng)整個(gè)人在跑起來(lái)的時(shí)候，身體里會(huì)出現(xiàn)一個(gè)聲音與自己對(duì)話，并鼓勵(lì)自己再加把勁，一定能完成每次的訓(xùn)練計(jì)劃。

“接觸長(zhǎng)跑和馬拉松之后的我和以前完全是兩個(gè)人，我學(xué)會(huì)了思考和復(fù)盤自己，并且感覺(jué)到身體里充滿了源源不斷的動(dòng)力，現(xiàn)在同時(shí)跟進(jìn)手頭上十幾個(gè)項(xiàng)目，均能做到激情滿滿，有條不紊。”當(dāng)馬拉松開(kāi)始改變徐萬(wàn)里的工作生活態(tài)度，也開(kāi)啟了他另一個(gè)新故事。

“超越馬拉松中所遇到‘極點(diǎn)’，讓我更有把握克服困頓”

馬拉松作為一項(xiàng)體能消耗很大、需要極強(qiáng)意志力才能完成的運(yùn)動(dòng)，然而能夠堅(jiān)持下來(lái)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也成了超越自我的涅槃。對(duì)于跑馬的每個(gè)人都知道“極點(diǎn)”或者“撞墻期”，當(dāng)在持續(xù)跑步能量耗盡體能到達(dá)極限時(shí)，雙腿宛若灌了鉛般沉重。

面對(duì)“極點(diǎn)”，如何用積極樂(lè)觀的態(tài)度消除心里障礙克服困頓，成為了每一位跑者必須要面對(duì)的問(wèn)題，徐萬(wàn)里也不例外。

“我在200公里越野自行車賽上，深深體會(huì)到了一次‘極點(diǎn)’的感受，當(dāng)時(shí)在下著雨臨近賽段終點(diǎn)的大斜坡賽道上，隊(duì)友們?cè)缫哑�憊不堪，但作為隊(duì)長(zhǎng)，帶隊(duì)安全完賽的責(zé)任和使命給了我最大的力量，我將隊(duì)友的簽到牌收齊包好揣在身上，在關(guān)門時(shí)間內(nèi)咬牙騎行到終點(diǎn)。”徐萬(wàn)里很有感觸地講到，“或許只有直面自己難以跨越、令人崩潰的“極點(diǎn)”，才能有向死而生的勇氣和意志。“

然而，令徐萬(wàn)里崩潰的“極點(diǎn)”，不僅出現(xiàn)在200公里越野自行車賽中存在，還出現(xiàn)了自己的工作生活中。當(dāng)時(shí)的萬(wàn)科正在為東莞的舊公園改造，籌備萬(wàn)江龍灣濕地樂(lè)跑公園，萬(wàn)科的領(lǐng)導(dǎo)看中徐萬(wàn)里對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，便推薦了他成為這一項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人。

面對(duì)這個(gè)萬(wàn)科打造的東莞首個(gè)以“跑步”為主題的特色樂(lè)跑公園項(xiàng)目時(shí)，徐萬(wàn)里直言這就是一個(gè)“極點(diǎn)“。“在省內(nèi)，我們都沒(méi)有可完全參考對(duì)標(biāo)的案例，只能和團(tuán)隊(duì)共同去探索去挑戰(zhàn)。”如何能把“樂(lè)跑”IP真正打造和推廣成功，帶著再次征服“極點(diǎn)”的準(zhǔn)備，徐萬(wàn)里開(kāi)始了新的嘗試。

通過(guò)和團(tuán)隊(duì)協(xié)同策劃，在公園里創(chuàng)造性地開(kāi)辟了樂(lè)跑園區(qū)、濱江濕地跑道區(qū)、鷺島生態(tài)區(qū)三大片區(qū)，開(kāi)設(shè)了樂(lè)跑跑道，運(yùn)動(dòng)拉伸區(qū)、坡度練習(xí)區(qū)等專業(yè)健身設(shè)備區(qū)域。在平整的跑道上，跑者們可以將原汁原味的濕地景色盡收眼底。對(duì)于公園未來(lái)的規(guī)劃徐萬(wàn)里表示，將持續(xù)對(duì)園區(qū)品質(zhì)和服務(wù)進(jìn)行提升，并引入更多積極健康適合廣大市民的運(yùn)動(dòng)主題活動(dòng)打造出一個(gè)城市運(yùn)動(dòng)公園的范本。

 談起凝聚無(wú)數(shù)心血的龍灣公園給自己帶來(lái)的收獲，徐萬(wàn)里特別開(kāi)心地說(shuō)道，“現(xiàn)在的龍灣公園到了周末，人流如織，停車場(chǎng)車位基本都會(huì)停滿。我能看到越來(lái)越多宅在家里的上班族帶著一家老小來(lái)這里度周末，喜歡打卡的小姐姐拉著自己閨蜜在園區(qū)里野餐下午茶�，F(xiàn)在只要大家說(shuō)起休閑或者跑步，都會(huì)想到來(lái)龍灣公園，這樣的認(rèn)可，對(duì)我而言就是最大的收獲。”

除此之外，徐萬(wàn)里今年還積極拓展各種活動(dòng)，如今年萬(wàn)科·第17屆亞洲馬拉松錦標(biāo)賽暨2019東莞國(guó)際馬拉松的官方訓(xùn)練營(yíng)，便在在龍灣公園連開(kāi)四堂專業(yè)培訓(xùn)課，訓(xùn)練營(yíng)邀請(qǐng)馬拉松專業(yè)和資深跑者為東莞跑友們針對(duì)性地講授跑步姿勢(shì)、跑姿分析與矯正指導(dǎo)等跑步實(shí)戰(zhàn)技巧。這種實(shí)踐與理論相結(jié)合的“訓(xùn)練營(yíng)”，非常適合各種水平跑者，也讓越來(lái)越多人加入到萬(wàn)科的樂(lè)跑活動(dòng)中，成為樂(lè)跑的忠實(shí)跑者。

而跑者徐萬(wàn)里，是無(wú)數(shù)“奔跑”的萬(wàn)科人的一個(gè)代表，也是在35年發(fā)展歷程中不斷“奔跑”萬(wàn)科的一個(gè)縮影。

就在圣誕節(jié)的前夕，第三屆“莞馬”（第17屆亞洲馬拉松錦標(biāo)賽暨2019東莞國(guó)際馬拉松）賽事鳴槍開(kāi)跑。作為全力支持東莞的馬拉松賽事、本次總冠名商的萬(wàn)科，再次向世界不遺余力助力東莞擦亮“全民運(yùn)動(dòng)之城”的名片，讓越來(lái)越多的東莞人參與其中，享受到陽(yáng)光健康的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。

 

標(biāo)簽： 跑馬拉松 徐萬(wàn)里 萬(wàn) 樸裊

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