第一部分：了解法律相關(guān)知識
1. 普通民事訴訟程序：通過向法院提起訴訟，要求返還域名。
2. 解決糾紛的網(wǎng)域名糾紛解決體系：該體系由國際納米技術(shù)聯(lián)盟（IRAN）負(fù)責(zé)管理，通過提交爭議解決申請，并遵循特定規(guī)則解決域名糾紛。
3. 根據(jù)國家和地區(qū)法律了解域名注冊人的權(quán)益和義務(wù)。
第二部分：與對方進(jìn)行協(xié)商和溝通
1. 獲得對方的聯(lián)系信息：通過WHOIS數(shù)據(jù)庫查詢，獲得對方的注冊信息，并與其聯(lián)系，說明要求和理由。
2. 溝通解決手段：通過電話、電子郵件或面談與對方進(jìn)行積極的溝通，商議解決辦法。
3. 準(zhǔn)備好相應(yīng)的證據(jù)和文件，以支持自己的權(quán)益。
第三部分：尋求法律支持和咨詢
1. 找尋專業(yè)的律師：咨詢有經(jīng)驗的知識產(chǎn)權(quán)律師，尋求法律建議并制定相應(yīng)的策略。
2. 法律程序和訴訟：如果協(xié)商和溝通無果，可以考慮提起訴訟，通過法律手段要回域名。
第四部分：運用爭議解決機(jī)構(gòu)
1. 提交糾紛解決申請：根據(jù)所在地區(qū)的規(guī)定，選擇合適的爭議解決機(jī)構(gòu)，如WIPO、CNDRP或ADRO。
2. 協(xié)助調(diào)解和仲裁：通過向爭議解決機(jī)構(gòu)提交申請，參與調(diào)解或仲裁程序，解決域名爭議。
3. 網(wǎng)站停止服務(wù)：通過注冊人的違約行為，申請解除服務(wù)合同，要求域名歸還。
第五部分：總結(jié)與建議
1. 提前做好風(fēng)險評估：在將域名注冊交給別人時，要評估對方的可靠性，并制定相應(yīng)風(fēng)險控制措施。
2. 謹(jǐn)慎選擇域名服務(wù)提供商：選擇可靠的公司進(jìn)行域名注冊和管理，以減少產(chǎn)生糾紛的可能性。
3. 學(xué)習(xí)和了解相關(guān)法律知識：了解國內(nèi)外的域名相關(guān)法律法規(guī)，及時掌握自身權(quán)益。
結(jié)論：
要回別人幫忙注冊的域名需要一定的時間和努力，但通過適當(dāng)?shù)姆墒侄魏蜖幾h解決機(jī)構(gòu)的幫助，我們有望重新獲得自己的域名。在注冊和管理域名時，我們應(yīng)該謹(jǐn)慎選擇，提供充分的證據(jù)和文件以支持自己的權(quán)益，并在遇到問題時及時尋求法律支持和咨詢。最終，我們可以通過合理的方式解決糾紛，確保自己的權(quán)益得到充分保護(hù)。
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